Herbalife é bo ou malo? Todo aquí

Herbalife Es Bueno O Malo







Proba O Noso Instrumento Para Eliminar Problemas

Herbalife é bo

Herbalife é bo ou malo? É unha pregunta común. Entón, Herbalife é bo ou malo? Hai moitos máis aspectos positivos que negativos. Está preparado para comezar con Herbalife? O meu obxectivo é compartir algunhas das moitas razóns para iniciar Herbalife.

Vantaxes dos produtos Herbalife para adelgazar

  • Os produtos de perda de peso Herbalife están deseñados para ofrecer estilos de vida máis saudables. Os seus programas de adelgazamento son moi fáciles de seguir e ofrecen unha variedade de substitutos e batidos de comida para os gustos individuais.
  • Os suplementos, batidos, lanches e barras de proteínas son fáciles de tomar.
  • Un control coidadoso da inxestión de graxas e calorías axúdache a comer ben e a vivir san.
  • Os produtos Herbalife están feitos con soia. Os produtos de substitución de comidas a base de soia, en combinación con cambios no estilo de vida, axudaron á perda de peso e mostran melloras nos parámetros da composición corporal en persoas con obesidade (1), (2).
  • A proteína de soia é un dos ingredientes principais nos batidos de substitución de comidas Herbalife (3). Dise que mellora a saúde cardiovascular, aínda que se requiren máis estudos para demostrar o mesmo (4).

Desvantaxes dos produtos de perda de peso de Herbalife

Os produtos Herbalife teñen bastantes inconvenientes.

  • Os produtos poden ser bastante caros en comparación con outros produtos de adelgazamento dispoñibles no mercado co mesmo efecto.
  • Segundo as recomendacións da OMS, só o 5% do total de calorías que come debería proceder do azucre (5). Non obstante, os batidos de substitución de comidas Herbalife teñen un alto contido de azucre e superan este límite.
  • Herbalife produce barras e batidos de proteínas saudables, suplementos especiais e lanches para cambiar os teus hábitos alimentarios pouco saudables. Non obstante, actualmente non hai evidencias de que estes produtos teñan un efecto positivo na súa saúde.
  • No pasado tamén houbo evidencias de que Herbalife fixo que os suplementos de adelgazamento contivesen algúns ingredientes perigosos.
  • A maioría dos produtos Herbalife conteñen estes tres ingredientes que representan algúns riscos para a súa saúde:
  • A cafeína - Algúns produtos de adelgazamento de Herbalife conteñen cafeína xa que estimula o metabolismo (3). Pero a cafeína ten numerosos efectos nocivos. Aumenta significativamente a presión arterial (6). Unha onza fluída de café contén aproximadamente 63 mg de cafeína (7). Os tés, comprimidos e suplementos de Herbalife, por outra banda, conteñen máis cafeína por porción. Estes produtos tamén poden ser perigosos para calquera persoa alérxica á cafeína. Polo tanto, é recomendable consultar a etiqueta do produto para os ingredientes.
  • Proteína ou soia Os batidos de proteínas e as bebidas proteicas son importantes á hora de perder peso. Os produtos Herbalife conteñen fitoestróxenos (estróxenos derivados de plantas) que teñen un impacto sobre a saúde e o comportamento sexual (8). Ademais, algunhas persoas son alérxicas a altas doses de concentrados de proteínas.
  • Marisco : Segundo Herbalife, moitos dos seus produtos para adelgazar conteñen marisco. O marisco inclúe ostras, mexillóns, cangrexos e lagostas. Se es alérxico a algún destes, consulta a lista de ingredientes antes de pedir calquera produto.
  • Moitos estudos de casos informaron de que tomar suplementos de Herbalife pode ser perigoso para o fígado (9), (10)
  • Informes de produtos Herbalife contaminados coas bacterias Bacillus subtilis onde os pacientes sufriron danos no fígado (11).
  • Estes produtos actúan como supresores do apetito matando a fame e ralentizando o seu ciclo natural de fame e saciedade. Isto pode provocar deficiencias nutricionais.

Se está embarazada ou está amamantando, considere buscar o consello do seu médico antes de iniciar calquera tipo de programa de adelgazamento. Estas bebidas dietéticas e cápsulas anunciadas en televisión e en liña nunca che avisan do dano que poden facer para a túa saúde. Polo tanto, debe ser a súa decisión se quere adoptar medios pouco saudables ou alimentos sans e facer exercicio para reducir o exceso de flacidez.

Perda de peso en Herbalife - Que efectividade ten?

A comida máis importante do día é o almorzo. Inicia o metabolismo e mantte cheo ata o xantar. Non obstante, moitas almorzos non conteñen suficientes hidratos de carbono e proteínas.

Herbalife Formula 1 Shake contén unha combinación equilibrada de hidratos de carbono, proteínas e vitaminas que equivale a unha comida sa. Inicia o metabolismo sen inxerir alimentos innecesarios. Non obstante, as calorías por porción deste batido non son suficientes para cubrir as necesidades diarias. Este batido con poucas calorías / proteínas axúdalle a perder peso e beber un litro de auga xunto con el axuda a liberar toxinas aumentando a súa produción de ouriña. Pero non confíes demasiado nos suplementos a base de plantas porque unha vez que deixes de tomalos, podes recuperar todo o peso perdido.

¿Pode axudarche a adelgazar?

A dieta Herbalife está deseñada para axudar ás persoas a perder peso reducindo a inxestión de calorías con batidos de substitución de comidas e aumentando o metabolismo con suplementos.

Non se fixeron estudos sobre o programa completo de adelgazamento de Herbalife, pero os batidos de substitución de comidas axudan á perda de peso.

Batidas de substitución de comidas Herbalife

Cada porción (dúas bolas ou 25 gramos) de Shabal Mix de substitución de comida Herbalife contén ( 1 ):

  • Calorías: 90
  • Graxas: 1 gramo
  • Hidratos de carbono: 13 gramos
  • Fibra: 3 gramos
  • Azucre: 9 gramos
  • Proteína: 9 gramos

Cando se mestura con 8 onzas (240 ml) de leite desnatado, a mestura proporciona 170 calorías por porción e pretende ser un substituto de comida con poucas calorías.

En xeral, os batidos de reposición das comidas poden axudarche a perder peso cando se usa ata un ano ( 2 , 3 ).

De feito, a investigación suxire que poden ser máis eficaces para a perda de peso a curto prazo que as dietas tradicionais baixas en calorías ( 4 ).

Só un estudo, patrocinado por Herbalife, probou especificamente a eficacia dos shakes de Herbalife.

Este estudo descubriu que as persoas que substituíron 2 comidas ao día por batidas de Herbalife perderon unha media de 5 kg en 12 semanas ( 5 ).

Faltan investigacións sobre os beneficios a longo prazo dos batidos de substitución de comidas, pero polo menos un estudo suxeriu que poden axudar a previr o aumento de peso durante varios anos ( 6 ).

Un segundo estudo descubriu que as persoas que usaron batidos de substitución de comida durante 3 meses antes de pasar a unha dieta baixa en calorías pesaban menos despois de 4 anos que os que só facían dieta ( 7 ).

En xeral, a investigación suxire que os batidos de reposición das comidas poden axudar a perder peso a curto prazo, pero poden ser necesarias estratexias de dieta e estilo de vida adicionais para perder e manter o peso a longo prazo.

Suplemento Herbalife

Os suplementos recomendados nos programas de adelgazamento de Herbalife inclúen:

  • Multivitamínico Fórmula 2: un multivitamínico estándar con varios minerais para a nutrición xeral.
  • Activador de células Fórmula 3: un complemento con ácido alfa lipoico, aloe vera, granada, rodiola, cortiza de piñeiro e resveratrol que afirma que apoia a absorción de nutrientes, o metabolismo e a saúde mitocondrial.
  • Concentrado de té de herbas: unha mestura de bebida en po con cafeína e extractos de té destinada a proporcionar enerxía adicional e apoio antioxidante.
  • Control total: un suplemento que contén cafeína, xenxibre, tres tipos de té (verde, negro e oolong) e casca de granada que afirma aumentar a enerxía.
  • Perda de células en U: un complemento que contén electrolitos, extracto de seda de millo, perexil, dente de león e raíz de espárragos destinado a reducir a retención de auga.
  • Snack Defense: un suplemento que contén extracto de cromo e Gymnema sylvestre que afirma apoiar o metabolismo dos hidratos de carbono.
  • Aminóxeno: un suplemento que contén encimas proteases, que se di que melloran a dixestión de proteínas.

Aínda que estes suplementos conteñen moitos ingredientes e afirman axudar con enerxía, metabolismo e perda de peso, non houbo estudos que demostren a súa eficacia.

Ademais, os suplementos non están regulados por ningunha axencia gobernamental por calidade ou pureza, polo que non hai garantía de que conteñan os ingredientes anunciados.

RESUMO

Substituír dúas comidas ao día con batidos de Herbalife pode provocar unha modesta perda de peso, pero descoñécese se os suplementos que forman parte do programa teñen algún beneficio adicional.

Beneficios de Herbalife

Ademais de axudarche a perder peso, o programa Herbalife ten algúns beneficios máis.

É doado e cómodo

Os batidos de substitución de comidas como os que se usan na dieta de Herbalife poden resultar atractivos para as persoas que están ocupadas ou non teñen tempo nin interese para cociñar.

Para facer o batido, todo o que tes que facer é mesturar 2 culleres de sopa do po con 240 ml de leite desnatado e gozar. O po tamén se pode mesturar con xeo ou froita para unha bebida ao estilo de batido.

Beber batidos en vez de cociñar pode reducir drasticamente o tempo dedicado a planificar, mercar e preparar as comidas. O programa Herbalife tamén é moi sinxelo de seguir.

Os batidos a base de soia poden ser bos para o teu corazón

O ingrediente principal na maioría dos batidos de substitución de comida Herbalife é o illado de proteína de soia, un tipo de proteína en po que provén da soia.

Algunhas investigacións suxiren que comer proteínas de soia pode reducir os niveis de colesterol e reducir o risco de enfermidades cardíacas ( 8 ).

Non obstante, leva case 50 gramos ao día para realizar estes efectos ( 9 , 10 ).

Dúas racións de batidas de substitución de comidas Herbalife conteñen só 18 gramos, polo que sería necesario incluír alimentos de soia na súa dieta ( 1 ).

Está dispoñible unha fórmula sen leite e sen soia

Para aqueles con alerxias ou sensibilidades á leite de soia ou vaca, Herbalife ofrece un batido alternativo de substitución de comida feito con proteínas de chícharos, arroz e sésamo ( 1 ).

Este produto tamén está feito con ingredientes non modificados xeneticamente para aqueles que desexen evitar os transxénicos.

RESUMO

A dieta Herbalife é cómoda e fácil de seguir, e os batidos a base de soia poden incluso axudar a reducir o risco de enfermidades cardíacas. Para os sensibles ou alérxicos á soia ou aos produtos lácteos, existe unha fórmula alternativa.

Mellorar a capacidade de traballo

Os produtos Herbalife aumentan o nivel de enerxía do corpo. A persoa despois de consumir unha porción de batido de proteína de Fórmula 1 pola mañá pode traballar facilmente durante todo o día. A capacidade de traballo da persoa increméntase mediante o uso de diferentes produtos. O uso de proteínas proporciona as vitaminas necesarias debido ás cales se melloran as funcións das partes do corpo.

Equilibra o nivel de colesterol

Herbalife é probado a través de moitos procesos. Compróbase que son baixos en colesterol. A persoa que ten problemas de fluxo sanguíneo pode usar facilmente estes produtos. A presenza dun baixo contido de colesterol nos produtos demostra que son saudables para o corpo humano.

Aumenta a saúde cardíaca

Os produtos Herbalife son ricos en proteínas. Os extractos de soia proporcionan ao corpo os aminoácidos necesarios. Estes aminoácidos aumentan a saúde cardíaca. Os produtos Herbalife manteñen os niveis de colesterol, o que tamén aumenta a saúde cardíaca.

Aumenta o metabolismo

Os produtos Herbalife conteñen fibras dietéticas. O uso destes produtos resolve moitos problemas de dixestión. O estreñimiento pódese resolver co uso destes produtos. O uso destes produtos evita que as bacterias e os virus atacen o tracto dixestivo. Estes produtos conteñen nutrientes beneficiosos que forman un revestimento no intestino.

Controla o peso

A Fórmula 1 de Herbalife é un substituto completo das comidas. Moitos dos produtos son empregados por persoas para adelgazar. A proteína e a fibra son moi importantes. Os produtos Herbalife teñen un alto contido en proteínas e sen graxa. As fibras aumentan o metabolismo. As proteínas son necesarias para dar forma ao corpo delgado. Tamén podes visitar o meu Herbalife Sudáfrica para coñecer o programa de adelgazamento.

Axeitada inxestión de alimentos

Consumir suplementos de Herbalife é un xeito doado de comer alimentos saudables. Podes gozar dunha comida completa cunha soa cunca de batido. Podes gozar de moitos beneficios engadindo froita ao teu batido.

Manteña a súa dieta equilibrada

A nutrición proporcionada polos produtos Herbalife permítelle satisfacer as súas necesidades dietéticas. Non fai falta unha gran parte das comidas. O produto lácteo Herbalife contén as fibras necesarias para o seu corpo. Estas fibras manteñen o tracto dixestivo saudable. Manterás baixas as ansias de lanches. As bebidas lácteas dos produtos Herbalife melloran o metabolismo e mantéñeno afastado da inxestión inusual.

Aumenta a forza dos ósos

Os produtos Herbalife non só controlan o peso, senón que tamén achegan minerais e vitaminas. Moitos atletas usan a liña Sport shake. O calcio está presente nos batidos. Se cae dúas porcións de comida ao día e comeza a usar dúas porcións de batidos Herbalife cunha porción de comida ao día, estará en boa forma corporal. Fortalecerá os teus ósos. O calcio é un mineral necesario para o crecemento óseo.

Axuda á desintoxicación.

Os produtos Herbalife axudan o corpo a desintoxicarse. Optimiza a excreción e permite ao corpo excretar material non desexado. Está feita polo contido de fibra presente nos batidos.

Aumenta a enerxía

Os produtos Herbalife son ricos en proteínas e hidratos de carbono. Estes nutrientes proporcionan enerxía extra. Te manteñen cheo de enerxía e vigor.

Substitución doutras bebidas

É un substituto dunha cunca de café con leite ou unha coque fría. Estas bebidas só se usan para satisfacerche. Non che poden dar ningún beneficio. O azucre destas bebidas aumenta as calorías do corpo. Por outra banda, os produtos Herbalife teñen moitos sabores. A presenza de frutosa nos produtos é boa para vostede. Estas bebidas de luxo non precisan consumirse se tes batidos Herbalife dispoñibles. Tamén podes engadir xeo ou froita para aumentar o sabor e gozar de máis beneficios.

  • Antes de iniciar o programa de perda de peso, debes estudar os detalles dos batidos de proteínas. Moitos batidos non son compatibles co corpo. Estuda os ingredientes e comeza a usalos se non es alérxico a eles.
  • Se es un atleta, debes consumir batidos Herbalife con polo menos 20 minutos de carreira.
  • Os produtos Herbalife son un substituto das comidas. Se estás a usar estes produtos, debes consultar o científico nutricional en liña ou calquera dietista no seu acceso.

Información adicional

  • Os produtos Herbalife non se recomendan para mulleres embarazadas ou en período de lactación. É porque as mulleres embarazadas non poden saltar nin unha soa porción de comida.
  • Non se recomenda o consumo a longo prazo, xa que leva á desnutrición. Debería ter o consello dun experto sobre cando comezar con estes produtos.
  • O exceso de todo é malo. Os produtos Herbalife proporcionan todos os nutrientes necesarios que obtés das froitas e vexetais, pero non se deben usar diariamente. Un faise habitual e pode afastarse das vitaminas naturais.

conclusión

Aínda que os produtos Herbalife son eficaces para a perda de peso rápida, esta perda de peso non é sostible. Os seus beneficios para a saúde a longo prazo non foron probados e moitos estudos de casos suxiren que son prexudiciais para o fígado. Polo tanto, é recomendable falar co seu médico antes de comezar estes suplementos de adelgazamento.

Preguntas frecuentes

Herbalife é vegano?

Varia. Algúns batidos de substitución de comidas de Herbalife conteñen leite, mentres que outros non.

Os produtos Herbalife conteñen chumbo?

Segundo as etiquetas nutricionais dos produtos, os produtos Herbalife non conteñen chumbo.

Está aprobado por Herbalife FDA?

Os suplementos dietéticos non precisan a aprobación da FDA antes de vendelos. Non obstante, Herbalife segue todas as directrices da FDA cando fabrica os seus produtos.

Contidos