Beneficios de Cherimoya
Beneficios para a saúde de Cherimoya. Mazás de flan , son nativos do Terras altas andinas do Perú ( 1 , 2 ) . O Chirimoya non parece outra froita; ten forma de corazón cunha pel rugosa pero fina que varía dun amarelo-verde a un verde escuro. O interior é branco, suculento e carnoso cunha crema cremosa como textura e sementes escuras que parecen feixón. Os chirimoya son doces e teñen un sabor coma unha combinación de plátano, piña, pexego e amorodo .
A quirimoya pódese pelar e consumirse crúa ou usarse en lugar dunha salsa de mazá ou mazás cocidas para desmoronar e empanadas.
1. Cherimoya pode axudar a apoiar o seu sistema dixestivo.
Cherimoya posúe unha cantidade considerable de fibra. A fibra estimula o movemento peristáltico e o aumento da secreción de zumes gástricos, o que facilita a dixestión, prevén afeccións como o estrinximento e protexe o corpo contra afeccións máis graves como o cancro colorrectal. Un cherimoya contén 7 gramos de fibra dietética.
2. Querimoya pode non aumentar os niveis de azucre no sangue.
O índice glicémico clasifica os alimentos e as bebidas en función do seu potencial de aumento de azucre no sangue. Os alimentos con alto índice glicémico, como o arroz branco e o pan branco, descompóñense facilmente e causan picos de azucre no sangue e insulina despois das comidas, o que segue seguido de caer rapidamente os niveis de azucre no sangue. O cherimoya absórbese máis lentamente no torrente sanguíneo, o que podería axudar a evitar accidentes de azucre, ansias de azucre e cambios de humor.
3. Cherimoya pode axudar a manter unha presión arterial sa.
Cherimoya está cargado de potasio e un baixo contido de sodio. Son moi coñecidos polo seu alto contido en potasio. Un cherimoya contén unha enorme cantidade de 839 miligramos de potasio, en comparación con só 12,5 miligramos de sodio. Isto axuda aos vasos sanguíneos a relaxarse e a manter a presión arterial adecuada.
4. Cherimoya pode axudarche a combater as infeccións.
Unha cunca de cherimoya contén o 60 por cento das necesidades diarias de vitamina C por cunca. A vitamina C é un poderoso antioxidante natural soluble en auga que axuda ao corpo a desenvolver resistencia contra axentes infecciosos e elimina os radicais libres causantes de cancro no corpo.
5. Cherimoya pode axudar a mellorar a saúde do teu corazón.
Sábese que a fibra, a vitamina C e o B6 e o potasio melloran a saúde do corazón. Os 4.700 mg de potasio recomendados non son obtidos por moitas persoas nos Estados Unidos, segundo a Enquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrición, a pesar dos beneficios do aumento da inxestión de potasio. Un estudo suxeriu que os individuos que consumían 4.069 mg de potasio ao día tiñan un 49% menos de risco de morte por enfermidade cardíaca isquémica en comparación cos que consumían menos potasio uns 1.000 mg ao día.
Sábese que fibra adicional reduce o colesterol malo de lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e aumenta o colesterol bo de lipoproteínas de alta densidade (HDL) en persoas con diabetes tipo 2.
6. Cherimoya pode axudarche a durmir mellor pola noite.
Sábese que Cherimoya axuda a durmir individualmente cun alto contido en magnesio, que é un mineral que está directamente relacionado coa mellora da calidade, duración e tranquilidade do sono. Cherimoya tamén axuda a regular o metabolismo, para axudar a reducir os trastornos do sono e a aparición de insomnio.
7. Cherimoya pode axudar a mellorar a saúde do cerebro.
Sábese que varios compoñentes da cherimoya, como o potasio, o folato e varios antioxidantes, proporcionan beneficios neurolóxicos. Sábese que o folato reduce a aparición da enfermidade de Alzheimer e o declive cognitivo. O potasio relacionouse co aumento do fluxo sanguíneo ao cerebro e mellora a cognición, a concentración e a actividade neuronal.
Ademais, a cherimoya contén unha cantidade considerable de vitamina B6. Unha deficiencia demostrou depresión e náuseas. Asegúrese de non consumir demasiado. O límite superior de vitamina B6 establécese en 100 miligramos para adultos maiores de 18 anos, pero os adultos non precisan tanto a menos que o indique o médico.
Árbore cherimoya
Nomes comúns: Cherimoya (Estados Unidos, América Latina), Custard Apple (Reino Unido e Commonwealth), Chirimoya, Chirimolla.
Especies relacionadas: Ilama ( Annona diversifolia ), Pond Apple ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Soursop de montaña ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Bullock's Heart ( A. reticulata ), Sugar Apple ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. cherimola X A. squamosa ).
Afinidade distante: Pawpaw ( Asimina triloba ), Biriba ( Deliciosa Rollinia ), Wild Sweetsop ( R. mucosa ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Orixe: Crese que o cherimoya é orixinario dos vales interandinos de Ecuador, Colombia e Perú. As sementes de México plantáronse en California (Carpinteria) en 1871.
Adaptación: O cherimoya é subtropical ou temperado suave e tolerará xeadas leves. As puntas de crecemento novas mórtense a 29 ° F e as árbores maduras mórtense ou feren gravemente a 25 ° F. Se as cherimoyas non reciben o suficiente arrepío, as árbores quedarán latentes lentamente e experimentarán unha foliada atrasada. A cantidade de arrepío necesario estímase entre 50 e 100 horas. A árbore crece ben nas zonas costeiras e estribais do sur de California, mellorando a unha elevación lixeira, entre 3 e 15 millas do océano. Paga a pena tentalo en lugares soleados, orientados ao sur, case sen xeadas desde a área da baía de San Francisco ata Lompoc, e pode sobrevivir ata frutificar en poucos lugares protexidos do val central desde Chico ata Arvin. Resentido pola excesiva calor seca do interior, non é para o deserto. Non se recomendan cherimoyas para o cultivo de recipientes.
DESCRICIÓN
Hábito de crecemento: O cherimoya é unha árbore de folla perenne bastante densa, de rápido crecemento, de folla caduca brevemente en California de febreiro a abril. A árbore pode alcanzar os 30 metros ou máis, pero é bastante fácil de conter. As árbores novas arpan, formando ramas opostas como espadeira natural. Estes pódense adestrar contra unha superficie ou podalos para formar un tronco autónomo regular. O crecemento é moi intenso, comezando en abril. As raíces comezan como raíz raíz, pero o sistema raíz de crecemento lento é bastante débil, superficial e pouco grego. As plantas novas precisan apostar.
Follaxe: As follas atractivas son simples e alternas, de 2 a 8 polgadas de longo e ata 4 polgadas de ancho. Son de cor verde escuro na parte superior e verde aveludado na parte inferior, con veas prominentes. O novo crecemento é recurvado, coma un pescozo de violín. Os botóns axilares están escondidos baixo os pecíolos das follas carnosas.
Flores: As flores perfumadas son solitarias ou en grupos de 2 ou 3 en talos curtos e peludos ao longo das ramas. Aparecen con novas intensidades de crecemento, continuando a medida que avanza o novo crecemento e sobre madeira vella ata o pleno verán. As flores están formadas por tres pétalos externos carnosos, marróns verdosos, oblongos e pálidos e tres pétalos internos máis pequenos e rosados. Son perfectos pero dicóxamos, duran aproximadamente dous días e abren en dúas etapas, primeiro como flores femininas durante aproximadamente 36 horas. e máis tarde como flores masculinas. A flor ten unha diminución da receptividade ao pole durante a fase feminina e é improbable que sexa polinizada polo seu propio pole na fase masculina.
Cherimoya madura, Como comer?
Agora como sabes cando un cherimoya está listo para comer?
Primeiro de todo debería ceder cando o espremas lixeiramente, coma un mango maduro. Se aínda é duro e podes golpear con madeira con ela, necesitará algúns días máis para madurar.
Outra cousa que dicir se está madura é botar unha ollada á pel. Cando a pel está brillante e verde aínda está madura. Unha vez que madure, a pel quedará parda.
Bota tamén unha ollada ao talo. No seu estado non maduro, o tallo está rodeado firmemente pola pel e canto máis maduro se abre e afunde.
Unha vez que estea maduro, pode separalo facilmente para abrilo e comelo case coma unha mazá (sen pel) ou pode sacar a carne cunha culler. Ten en conta que hai moitas sementes negras que non son comestibles. Creo que tamén lin que as sementes son tóxicas cando as abres.
As cherimoyas teñen un sabor coma unha pera cremosa e de crema e teñen unha carne branca suave e suculenta.
Son ricos en auga, fibra e conteñen moita vitamina C, ferro e potasio, o que é bo para o corazón e mantén a presión arterial equilibrada.
Simplemente non podo fartar desta froita.
Sementes de cherimoya
Cultivando as sementes
Planta as sementes inmediatamente cando as recibas.
Ás veces, as sementes de cherimoya teñen problemas para botar a casca exterior, polo que, para axudalo, collo unha gran cortadora de uñas e quítome aproximadamente 2 mm en varios puntos arredor da semente, para que poida ver parcialmente o seu interior en varios puntos. Non é necesario recortar ao redor. Se os bordos son demasiado grosos para cortalos, tenta rachar a semente lixeiramente cun cascanueces. O embrión está ben protexido no seu interior e normalmente non lle importa o tratamento.
A continuación, remolla as sementes en auga a temperatura ambiente durante aproximadamente 24 horas (non máis de 48). Use unha mestura de solo ben drenante, como terra de maceta de 2 partes 
a 1 parte de perlita ou area hortícola grosa.
As mudas de cherimoya necesitan un recipiente alto, se non, a raíz pechada pode deformarse, o que atraca o seu crecemento. Enterralas de 2 cm de profundidade nun recipiente profundo (polo menos 10-12 cm de alto) e rega ata que o chan estea húmido (pero non mollado). Manteña uns 18-25 C (65-77 graos F). Evite deixalos superar os 27 ° C durante períodos prolongados. Recomendo colocar un termómetro mínimo / máximo preto das potas. Dálles un pouco de circulación de aire.
Deben brotar nunhas 4-6 semanas. Comeza con sol filtrado ou 1-2 horas de sol directo, pero protexe do forte sol da tarde. Rega segundo sexa necesario para manter o chan húmido (pero non saturado constantemente). Unha vez que as mudas teñan 3 follas, transplante suavemente a unha maceta máis alta e móveas a sombra brillante durante unha semana. Podes movelos fóra se as temperaturas son suaves. Aumenta gradualmente a cantidade de sol que reciben un pouco cada día, ata que teñan 1/2 día de sol despois de 4-5 meses. Os cherimoyas prefiren sombra parcial cando son novos.
Non te esquezas de protexer as túas plantas das xeadas, especialmente cando son novas, xa que non sobrevivirán a temperaturas inferiores a -2 grados C (27-31 graos F).
Contidos
- Beneficios de Cherimoya
- 1. Cherimoya pode axudar a apoiar o seu sistema dixestivo.
- 2. Querimoya pode non aumentar os niveis de azucre no sangue.
- 3. Cherimoya pode axudar a manter unha presión arterial sa.
- 4. Cherimoya pode axudarche a combater as infeccións.
- 5. Cherimoya pode axudar a mellorar a saúde do teu corazón.
- 6. Cherimoya pode axudarche a durmir mellor pola noite.
- 7. Cherimoya pode axudar a mellorar a saúde do cerebro.
- Árbore cherimoya
- DESCRICIÓN
- Cherimoya madura, Como comer?
- Sementes de cherimoya