O uso de aceites esenciais para a ira e o benestar emocional moitas veces é o que imaxinas cando escoitas o termo aromaterapia . Aínda que a aromaterapia non é un milagre cura para problemas emocionais graves , pode proporcionar o uso de aceites esenciais apoio cando se trata dalgúns problemas emocionais e estados emocionais. Ademais, o uso de aceites esenciais pode aportar apoio á psique na vida cotiá.
Os aceites esenciais son líquidos que se evaporan rapidamente, cuxas moléculas inhalamos rapidamente. A inhalación destas pequenas partículas de perfume desencadea as emocións dos nosos cerebros, do mesmo xeito que poden ter un impacto físico nos nosos corpos. Por exemplo, poden aumentar o rendemento.
O aceite de laranxa é un excelente exemplo diso. O cheiro a aceite de laranxa axuda a alcanzar o equilibrio emocional e ofrécenos unha visión positiva do que está por vir. O aceite de laranxa é un aceite marabilloso, só ou nunha mestura, contra o blues invernal que adoita producirse no período frío e gris de finais de ano.
Non todos os aceites teñen o mesmo efecto en todos
Non obstante, hai que ter coidado á hora de escoller os aceites : Non todos os aceites esenciais teñen o mesmo impacto en todas as persoas. Os humanos ligan os recordos a aromas únicos, o que pode provocar efectos positivos ou adversos.
Un exemplo: O aceite de rosa úsase en tempos de loito debido aos seus bos efectos. Non obstante, se a túa defunta avoa adoitaba usar o aceite de rosa como fragrancia ou sempre estabas coa túa avoa no seu xardín de rosas. O efecto real deste aceite pode cambiar ao oposto porque este cheiro pode mergullarte aínda máis na dor, xa que sempre te lembra a avoa. O que quero dicir con isto: probar que cheiro ten o efecto desexado, normalmente hai diferentes cheiros,
Aquí tes unha pequena lista con diferentes aceites e os estados de ánimo correspondentes:
- Aceites esenciais para a rabia
- xasmín, petitgrain, rosa, laranxa, ylang-ylang, pachulí, palo santo, neroli, vetiver, manzanilla romana, bergamota
- Aceites esenciais para a ansiedade
- Lavanda, rosa, vetiver, cedro, palo santo, sabio, camomila romana, incenso, pachulí, bergamota, xeranio, mandarina, sándalo, neroli.
- Aceites esenciais para máis confianza
- Xasmín, ciprés, romeu, laranxa, pomelo, bergamota
- Aceites esenciais para a depresión
- Camomila romana, palo santo, xeranio, salvia, xasmín, rosa, limón, ylang-ylang, pomelo, incenso, laranxa, bergamota, lavanda, neroli, mandarina, sándalo
- Aceites esenciais para fatiga, esgotamento ou queimaduras
- bergamota, pementa negra, albahaca
- Aceites esenciais para o loito
- ciprés, neroli, palo santo, vetiver, sándalo, incenso, rosa
- Aceites esenciais para a felicidade e a paz
- Rosa, neroli, sándalo, pomelo, incenso, ylang-ylang, xeranio, limón, laranxa, bergamota, palo santo
- Aceites esenciais para a inseguridade
- incenso, vetiver, bergamota, cedro, sándalo, xasmín
- Aceites esenciais con irritabilidade
- neroli, sándalo, camomila romana, lavanda, mandarina
- Aceites esenciais para a soidade e o aburrimento
- Bergamota, incenso, rosa, manzanilla romana, sabio escarado, Palo Santo
- Aceites esenciais para a memoria e a concentración
- hisopo, menta, albahaca, ciprés, romeu, pementa negra, limón
- Aceites esenciais para pánico e ataques de pánico
- incienso, rosa, neroli, lavanda
- Aceites esenciais para reducir o estrés
- Benzoín, sándalo, lavanda, rosa, pomelo, neroli, mandarina, incenso, xeranio, pachulí, xasmín, manzanilla romana, bergamota, palo santo, ylang-ylang, sabio claro, vetiver
Aromaterapia: unha receita para relaxarse
A receita relaxante e relaxante
Ingredientes:
30 ml de aceite portador, como B. Aceite de améndoa
10 gotas de manzanilla romana
5 gotas de lavanda mesturan ben os aceites e colócanos nun frasco de vidro escuro limpo e hermético.
Masaxea suavemente os pés da persoa que precisa máis descanso. A manzanilla romana ten un efecto moi calmante.
Se queres crear unha mestura de fragrancia, fai unha mestura na proporción de 2 gotas de manzanilla romana a 1 gota de lavanda e colócaa nunha lámpada de fragrancia.
Aromaterapia para a depresión
Estas receitas poden axudar en momentos de depresión e ansiedade.
Á hora de elixir e usar aceites esenciais Lea as instrucións de seguridade e lembre que a aromaterapia non substitúe un tratamento médico adecuado.
- Mestura no 1
- 1 pinga de rosa
- 3 gotas de sándalo
- 1 pinga de laranxa
- Mestura no 2
- 3 gotas de bergamota
- 2 gotas de sabio claro
- Mestura no 3
- 1 pinga de lavanda
- 1 pinga de ylang-ylang
- 3 gotas de pomelo
- Mestura no 4
- 2 gotas de incenso
- 1 pinga de limón
- 2 gotas de xasmín ou neroli
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica o número de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de fragrancia onde haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica o número de ingredientes da túa mestura por 3 para obter 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica o número de ingredientes da túa mestura por 2 para obter 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Receitas para obter máis enerxía e estar esperto
Estas mesturas axudan a estimular e estimular cando estás canso.
Ao elixir e usar aceites, teña en conta: Lea todas as precaucións de seguridade e teña en conta que a aromaterapia non se debe usar como substituto do tratamento médico axeitado.
- Mestura no 1
- 2 gotas de albahaca
- 1 pinga de ciprés
- 2 gotas de pomelo
- Mestura no 2
- 3 gotas de pomelo
- 2 gotas de xenxibre
- Mestura no 3
- 2 gotas de romeu
- 3 gotas de bergamota
- Mestura no 4
- 2 gotas de menta
- 1 pinga de incenso
- 2 gotas de limón
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica o número de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de fragrancia onde haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica o número de ingredientes da túa mestura por 3 para obter 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica o número de ingredientes da túa mestura por 2 para obter 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Aromaterapia para a ansiedade
Estas receitas axudan en tempos de medo.
- Mestura no 1
- 3 gotas de pomelo
- 2 gotas de bergamota
- Mestura no 2 - Para relaxarse
- 2 pingas de sabio claro
- 2 gotas de manzanilla romana
- 1 pinga de Vetiver
- Mestura no 3
- 3 gotas de sándalo
- 2 gotas de laranxa
- Mestura no 4
- 2 gotas de xasmín ou 2 gotas de neroli
- 2 gotas de incenso
- 1 pinga de sabio claro
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica o número de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de fragrancia onde haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica o número de ingredientes da túa mestura por 3 para obter 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica o número de ingredientes da túa mestura por 2 para obter 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Aromaterapia para a dor
Estas receitas poden axudar en momentos de pena.
- Mestura no 1
- 2 gotas de rosa
- 3 gotas de sándalo
- Mestura no 2
- 2 gotas de rosa
- 3 gotas de ciprés
- Mestura no 3
- 1 pinga de neroli
- 1 pinga de rosa
- 3 gotas de sándalo
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de fragrancia onde haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica a cantidade de ingredientes na túa mestura por 3 para obter 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica a cantidade de ingredientes na túa mestura por 2 para obter 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Aromaterapia: receitas para máis felicidade
Estas mesturas poden axudarche a sentir máis felicidade, alegría e paz.
Os aceites cítricos son unha opción marabillosa á hora de crear un ambiente agradable e feliz.
- Mestura no 1
- 3 gotas de bergamota
- 1 pinga de ylang-ylang
- 1 pinga de pomelo
- Mestura no 2
- 1 pinga de geranio
- 2 gotas de incenso
- 2 gotas de laranxa
- Mestura no 3
- 2 gotas de sándalo
- 1 pinga de rosa
- 2 gotas de bergamota
- Mestura no 4
- 2 gotas de limón, laranxa ou bergamota
- 2 gotas de pomelo
- 1 pinga de ylang-ylang, rosa ou neroli
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de fragrancia onde haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 3 para obter un total de 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 2 para obter un total de 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Aromaterapia: receitas para a incerteza
Estas receitas poden axudarche se estás inseguro e queres máis confianza.
- Mestura no 1
- 3 gotas de bergamota
- 1 pinga de xasmín
- 1 pinga de vetiver
- Mestura no 2
- 2 gotas de madeira de cedro
- 2 gotas de bergamota
- 1 pinga de incenso
- Mestura no 3
- 4 gotas de sándalo
- 1 pinga de xasmín
- Mestura no 4
- 2 gotas de incenso
- 3 gotas de sándalo
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de perfume na que haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 3 para obter un total de 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 2 para obter un total de 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Aromaterapia: unha receita para o insomnio por preocupacións
Os aceites esenciais non poden curar o insomnio nin corrixir as súas causas, senón que só relaxan e relaxan para que poida durmir mellor. Por suposto, as causas do insomnio tamén deben abordarse, xa sexa estrés, dor ou outros problemas.
ingredientes 10 gotas de manzanilla romana
5 pingas de sabio claro
5 gotas de bergamota
Mestura os aceites e pon 2 gotas deles nun pano, que logo colocarás na almofada.
O aceite de lavanda tamén pode axudar, proporcionando relaxación e máis somnolencia. Non obstante, máis de 1-2 gotas tamén poden ter o efecto contrario.
Aromaterapia: receitas de irritabilidade
- Mestura no 1
- 3 gotas de mandarina
- 2 gotas de lavanda
- Mestura no 2
- 2 gotas de lavanda
- 1 pinga de neroli
- 2 gotas de manzanilla romana
- Mestura no 3
- 1 pinga de neroli
- 4 gotas de sándalo
- Mestura no 4
- 2 gotas de mandarina
- 3 gotas de sándalo
- Mestura no 5
- 3 gotas de manzanilla romana
- 2 gotas de mandarina
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de perfume na que haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 3 para obter un total de 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 2 para obter un total de 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Aromaterapia: receitas para a soidade e o aburrimento
Estas receitas poden axudar en momentos de soidade e aburrimento.
- Mestura no 1
- 1 pinga de rosa
- 2 gotas de incenso
- 2 gotas de bergamota
- Mestura no 2
- 2 gotas de bergamota
- 3 gotas de sabio claro
- Mestura no 3
- 3 gotas de bergamota
- 2 gotas de manzanilla romana
- Mestura no 4
- 2 gotas de incienso
- 3 gotas de sabio claro
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de perfume na que haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 3 para obter un total de 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 2 para obter un total de 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Aromaterapia: receitas para mellorar a memoria e a concentración
Estas receitas axudan a aumentar a concentración e a memoria.
O romeu é considerado o aceite esencial que significa memoria e concentración.
O limón, o ciprés e a menta poden aumentar este efecto.
- Mestura no 1
- 3 gotas de romeu
- 2 gotas de limón
- Mestura no 2
- 4 gotas de ciprés
- 1 pinga de menta
- Mestura no 3
- 1 pinga de albahaca
- 2 gotas de romeu
- 2 gotas de ciprés
- Mestura no 4
- 3 gotas de limón
- 2 gotas de hisopo
- Mestura no 5
- 2 gotas de menta
- 3 gotas de limón
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de perfume na que haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 3 para obter un total de 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 2 para obter un total de 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Aromaterapia: receitas de pánico e ataques de pánico
- Mestura no 1
- 2 gotas de rosa
- 3 gotas de incenso
- Mestura no 2
- 1 pinga de rosa
- 4 gotas de lavanda
- Mestura no 3
- 1 pinga de neroli
- 4 gotas de lavanda
- Mestura no 4
- 1 pinga de rosa
- 4 gotas de incenso
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de perfume na que haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 3 para obter un total de 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 2 para obter un total de 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Aromaterapia: receitas para o estrés
Estas receitas poden aliviar en momentos estresantes.
- Mestura no 1
- 3 gotas de sabio claro
- 1 pinga de limón
- 1 pinga de lavanda
- Mestura no 2
- 2 gotas de manzanilla romana
- 2 gotas de lavanda
- 1 pinga de Vetiver
- Mestura no 3
- 3 gotas de bergamota
- 1 pinga de geranio
- 1 pinga de incienso
- Mestura no 4
- 3 gotas de pomelo
- 1 pinga de xasmín
- 1 pinga de ylang-ylang
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de perfume na que haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 3 para obter un total de 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 2 para obter un total de 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Aromaterapia: receitas contra o blues invernal
Todo é escuro e frío, sen ceo verde, só gris; isto pode provocar un blues invernal.
O normal é o estado de ánimo depresivo, a tristeza e a perda de enerxía.
Os seguintes aceites poden axudar a aliviar os síntomas da depresión invernal.
Os aceites cítricos son particularmente útiles porque teñen un efecto estimulante e aseguran un bo humor.
- Mestura no 1
- 3 gotas de laranxa
- 2 gotas de pomelo
- Mestura no 2
- 4 gotas de laranxa
- 1 pinga de ylang-ylang
- Mestura no 3
- 3 gotas de laranxa
- 2 gotas de xenxibre
- Mestura no 4
- 3 gotas de pomelo
- 2 gotas de ciprés
- Mestura no 5
- 3 gotas de bergamota
- 2 gotas de sabio claro
- Mestura no 6
- 3 gotas de bergamota
- 1 pinga de neroli
- 1 pinga de xasmín
Elixe unha das mesturas e, a continuación, elixe a forma na que queres usar a mestura:
Aceite de fragrancia:
Emisión
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 4 para obter un total de 20 gotas. Coloque o número adecuado de gotas dunha mestura que creou nun difusor.
Lámpada de fragrancia
Poña a mestura nunha lámpada de perfume na que haxa suficiente auga e úsaa para perfumar a súa sala de estar.
Aceite de baño
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 3 para obter un total de 15 gotas da mestura que seleccionaches. A continuación, engade isto a 2 culleres de sopa de nata e despois á auga do baño.
Aceite de masaxe:
Multiplica a cantidade de ingredientes da túa mestura por 2 para obter un total de 10 gotas da mestura que escollas.
Despois bótao en 20 ml de aceite de soia e masaxe co seu corpo.
Contidos
- Non todos os aceites teñen o mesmo efecto en todos
- Aquí tes unha pequena lista con diferentes aceites e os estados de ánimo correspondentes:
- Aromaterapia: unha receita para relaxarse
- Aromaterapia para a depresión
- Receitas para obter máis enerxía e estar esperto
- Aromaterapia para a ansiedade
- Aromaterapia para a dor
- Aromaterapia: receitas para máis felicidade
- Aromaterapia: receitas para a incerteza
- Aromaterapia: unha receita para o insomnio por preocupacións
- Aromaterapia: receitas de irritabilidade
- Aromaterapia: receitas para a soidade e o aburrimento
- Aromaterapia: receitas para mellorar a memoria e a concentración
- Aromaterapia: receitas de pánico e ataques de pánico
- Aromaterapia: receitas para o estrés
- Aromaterapia: receitas contra o blues invernal
- Os 10 correctores que mellor cobren Melasma Dark Spots ...
- Loción de calamina para manchas escuras: beneficios, usos e riscos
- Receita caseira de bálsamo labial con aceites esenciais de coco
- Os aceites esenciais máis comúns da A á Z
- Crema de furoato de mometasona para manchas escuras: usos e beneficios
- Aceite de cenoria para o crecemento do cabelo Que bo é? | Como…